Dosye mondyal-detantè Katie Spotz pou kouri Owayo pou finanse pwojè dlo pwòp nan Uganda
Lè Katie Spotz kouri, li panse a tout bagay e pa gen anyen tout nan yon fwa. Li analize kò li pandan li mare pi devan. Èske li pran souf pwofondman nan vant li? Èske pozisyon li dwat? Èske li idrate epi li nouri ase? Èske li konfòtab? Chofe? Kesyon yo koule nan do a nan tèt li ak chak etap li pran.
Pandan ke li rete lazè konsantre sou pye li. Yo frape tè a youn apre lòt la, kenbe vitès tankou sèn nati ak pasaje sot pase yo nan periferyòk li. Tèt li rete klè. Pwemye minit 10 minit yo toujou pi di, li te di, men yon fwa li kòmanse, fini vin pi fasil.
"Mwen toujou te panse ke ou bezwen motive yo kòmanse, e kounye a, mwen panse ke kòmanse se sa ki fè ou santi ou motive kontinye," li te di. "Motivasyon rive paske nan mouvman, pa paske nan stagnation."
Mwa septanm nan, Spotz kouri 138 kilomèt atravè Maine, kote li kounye a ap viv, vin premye moun ki te janm konplete vwayaj la. Yon mwa anvan sa, li te vin premye fanm lan kouri nonstops atravè Vermont, vwayaje 74 kilomèt nan 13 èdtan. Ak de mwa anvan sa, li te vin premye fanm lan kouri 62 kilomèt san rete nan New Hampshire, fini nan jis plis pase 11 èdtan.
Ou ka tèt isit la yo aprann plis sou inisyativ RUn4 Dlo Spotz la.
Soti nan eskwadwon an
Konvèsasyon Kanfi ak kominote nou an, ki soti nan Manm Eskwadwon ak Anbasadè yo nan Brand Patnè ak ekip la Sawyer.
Medya Mansyone
Streams, waterfalls, and rivers can quench your thirst in the wild, but they may carry dirt and impurities.
Dinal Jain
Ekriven
Medya Mansyone
The baby wrap method has been tested in only this one trial, but it cut malaria cases by a greater margin that the vaccines have in some studies.
Stephanie Nolen
Ekriven
Medya Mansyone
In future, I’ll use gravity when I can, and squeeze when I have to.
Richard, aka "LowRange
montè mòn
