‍

Kòm yon moun ki renmen lè a krip ak koupe nan nèj anba pye, mwen reyèlman te kòmanse jwi monte sezon fredi ak ti gason mwen an kèk ane ki sot pase yo. Avèk kask dlo jele ak trankil, sezon fredi montre bote a sans nan mòn yo e li gen ofrann inik pou tout kalite avantur yo jwi. 

‍

Men, nan mitan jaden flè blan yo, anpil neglije yon danje kache: solèy la. 

‍

Malerezman, mwen te aprann leson sa a difisil pandan yon vwayaj sezon fredi nan Banff National Park.  Mwen te rapidman mete rezèv fanmi nou nan solèy kouche ak Kovèti pou ete nou an nan premye jou tanperati yo tonpe. Malgre yo te pake moute, zòn kote po mwen te ekspoze a te kite vilnerab. Nèj la te aji kòm yon glas, anplifye efè reyon solèy la piman bouk. Byento, mwen te jwenn figi m 'etranj malgre van frison yo. Annapre, mwen te sezi lè m te wè figi m yo pa t soti nan frèt la, men, nan yon solèy sezon fredi.

‍

Pa kite tanperati yo fre twonpe ou; solèy la kapab yon konpayon feròs sou avantir ou, menm nan sezon fredi a. 

‍

Pa ki gen ladan solèy kouche nan lis sezon fredi randone ou, ou pa sèlman anpeche solèy alèz, men tou pwoteje tèt ou kont domaj po alontèm. 

Faktè ki afekte vilnerabilite nan Solèy la

‍

Pwolonje oswa Ekspozisyon san pwoteksyon - Kenbe nan tèt ou ke yon chemiz koton tranpe pwoteksyon ekivalan a sèlman yon SPF nan 4 a 8 sèlman ak Se poutèt sa ou ka bezwen mete yon solèy anba chemiz la si ekspoze a dlo oswa swe.

‍

Nèj kouvèti - Lè soti pou yon avanti nèj, sonje ke nèj reflete jiska 80% nan radyasyon UV epi yo ka prèske double ekspoze ou.

‍

Elevasyon - Nan gwo elevasyon, lè a pi pwòp ak mens. Atmosfè a absòbe mwens radyasyon UV, ki fè li pi entans sou po ekspoze. Pou chak 1,000 mèt ou monte yon mòn, nivo UV ogmante pa jiska 12%. Sa vle di nan altitid segondè, po ou se nan yon pi gwo risk pou domaj soti nan reyon UV.

‍

Pa gen nèj oswa sezon fredi prezan pou sa a yo dwe enfòmasyon ki enpòtan pou avantirasyon nan lavni ou. Pa egzanp, si ou vizite Bryce Canyon Nasyonal nan yon jou klè, solèy la pral pi fò pase nan yon jou klè nan Vil New York. Bryce Canyon se yon pak altitid ki wo ak elevasyon an mwayèn alantou 8,000 pye, pandan y ap Vil New York se prèske nan nivo lanmè.

Ki sa ki enpòtan konnen lè w ap chwazi Solèy?

‍

Soti nan eksperyans mwen avanti ak fanmi mwen, mwen pa ka estrès ase enpòtans ki genyen nan mete solèy kouche pandan aktivite sezon fredi. 

‍

Tout moun ta dwe itilize solèy ki pwoteje kont tou de UVA ak reyon UVB. Asire w ke solèy ou a gen yon SPF nan 30 oswa plis, kòm sa a sispann sou 97% nan reyon move solèy. Mwen rekòmande yon solèy laj-spectre ak yon SPF nan omwen 30, aplike liberalman nan tout po ekspoze. Pa bliye zòn tankou anba manton ou ak nen ou, kote nèj la reflete reyon UV pi entans.

‍

Pandan ke pifò solèy kenbe losyon yo nan tèt de kouch po yo, Rete Sawyer a rete SPF 30 solèy itilize yon teknoloji espesyal yo kosyon ajan solèy la absòbe pi fon nan po a.

Panse final yo

‍

Konbinezon an nan altitid segondè, refleksyon nèj, ak pwolonje fwa ekspoze fè solèy yon atik esansyèl nan nenpòt ki pake sezon fredi. 

‍

Li pa jis randone; tout espò sezon fredi bezwen yo dwe gèrye nan sikonstans yo ki ka ogmante chans yo nan yon solèy sezon fredi. 

‍

Se konsa, pwochen fwa w ap vize moute pou yon avanti sezon fredi, sonje pake ki solèy kouche - po ou pral di ou mèsi.

‍