Pa Karla Amador, Ko-fondatè nan 52 Hike Challenge ak Mandi Carozza, 52 Hike Challenge Kreyatè
Li Pati 1 nan "Atravè je mwen" isit la.

Èske John Muir Trail (JMT) sou lis bokit ou a?

Li te sou mwen tou. Vitas yo etonan, gwo kay won, meadows ak abondans nan lak fè sa a ruth-vwayaje ekstrèmman sèn ak rekonpanse. Men, opinyon yo pa vini san yo pa travay di.

Atake yon vwayaj nan nenpòt kalite pran anpil preparasyon ak pèseverans.

Si w ap randone yon seksyon nan santye a oswa pran tout vwayaj la, gen kèk konsèy enpòtan ou bezwen konnen pou prepare pou vwayaj ou sou JMT la.

Premye a, ki sa ki nan yon vwayaj ruth-vwayaje?

Ki sa ki nan yon Thru-Hike?

Yon vwayaje se yon avanti ki distans long / sakado avanti nan ki ou pale chak jou soti nan yon pwen nan yon lòt. Thru-vwayaje ka nenpòt kote nan 200 kilomèt a dè milye de kilomèt.

Tipikman, vwayajè yo fini nan yon peryòd 12 mwa. Gen kèk vwayaj tout wout la nan yon sèl ale pandan ke lòt moun chwazi vwayaje seksyon nan santye a sou tan.

Popilè Thru-Hikes nan Etazini yo:

• John Muir Trail
• Santye apalach
• Trail Crest Pasifik
• Trail Divize Kontinantal

Notwar Thru-Hikes atravè mond lan:

• Camino de Santiago nan Peyi Espay
• Te Araroa Trail nan New Zeland
• Annapurna sikwi nan Nepal

Koulye a, ke ou konnen ki sa yon vwayaj ruth-vwayaj se, kite a eksplore 6 etap pou ou pou w prepare pou yon vwayaj siksè sou John Muir Trail la.

6 Etap pou prepare pou yon thru-vwayaje sou JMT la

Nan gid final sa a pou ruth-monte trase John Muir trail la, nou mete ansanm anpil konsèy pou yon vwayaj siksè. Kenbe lekti jwenn sis etap pou ede ou pare pou JMT la.

Etap 1: Fikse objektif ou

Sèvi ak konsèy sa yo pou fikse objektif ou epi angaje nan li!

Angaje nan Trek ou a

• Congrats sou chwazi pouse ruth-vwayaje JMT a!
• Ki pwen ou ap kòmanse soti? (Nòbound oswa Sid)
• Menm si ou pa konnen kote kan egzak ou a, ou pral bezwen gen yon lide ki graj nan kote ou pral kan chak swa lè ou liv pèmi ou. Mwen kopye yon kamarad JMT trekker a kòm yon pwen kòmanse.

Chwazi Dat ou yo

• Pi bon moman pou vwayaje JMT a se tipikman jen jiska septanm
• Kilè ou pral kòmanse?
• Ki dat fini ou vle?
• Dat ou yo ka afekte dat limit pou aplikasyon pèmi w yo, kidonk asire w ke ou tcheke lè ou bezwen aplike. Dènye fwa mwen tcheke pèmi yo te disponib sis mwa soti.
• Si ou santi ou ka yon jou an reta sou sòti ou, bay tèt ou yon jou siplemantè kòm yon kousen.

Sekirite pèmi ou yo

• Chache konnen ki moun ki lage pèmi ak aplike kòmsdapan. Pou JMT a, li recreation.gov
• Pa bliye kèk ajans louvri moute pèmi nan fwa espesifik, epi yo vann soti trè byen vit. Lè ou konnen enfòmasyon sa yo enpòtan pou an sekirite dat ou vle kòmanse.
• Si ou vle kòmanse nan Mt. Whitney, ou pral oblije aplike pou lotri a. Lòt detay aplike.

Rechèch & kolekte done

• Rechèch santye a: tcheke liv, blogs, elatriye.
• Pale ak ruth-hikers
• Antre nan kèk gwoup Facebook oswa fowòm: Mwen te nan dam yo nan JMT ak John Muir Hikers 2019 gwoup ke mwen te jwenn trè itil.

Chwazi patnè ou oswa angaje ou ale solo *

• Si w ap ale ak yon patnè, chwazi yon moun ou te sakado ak anvan ki moun ou fè konfyans, respè, epi yo alèz ak. Pral gen fwa ap eseye sou santye yo epi ou pral bezwen sipòte youn ak lòt lè fwa jwenn difisil. Ou pral tou motive youn ak lòt lè moral ki ba.
• Fè aliman: Dakò sou ki jan ou pral okipe kraze anvan vwayaj ou, si ou pral separe nan fwa epi rankontre pita sou, plan kote ou pral rankontre, elatriye.

* Si ou deside ale solo, rès asire ke te gen anpil lòt moun ki fè menm bagay la. Ou pral fè zanmi sou santye a nan pa gen tan! Sepandan, nou trè rekòmande ou pote yon inite GPS epi yo gen eksperyans sakado sou pwòp ou a anvan ou ale.

Etap 2: Planifye Detay vwayaj ou

Koulye a, ke ou te mete objektif ou, mete kòmanse ou ak dat fen, ak garanti pèmi ou, kounye a kite a kòmanse planifye trek ou.

Ou ta dwe anmezi pou reponn kesyon sa yo:

Ki moun ou ap monte ak?

Kòm nou te di pi wo a, ou ka chwazi vwayaje solo oswa pran sou JMT a ak yon patnè randone.

Ki kote ou kanpe?

Konnen konbyen kilomèt ou vle pale chak jou, menm jan sa a pral di ou ki kote ou pral fini kan. Pa bliye kont pou benefis elevasyon an paske pou kont li ka pran plis tan pase antisipe.

Ki kote ou ka renouvle dlo?

Tou depan de nivo nèj la anvan vwayaj ou, ou ka kapab jwenn lwen ak yon lit ak yon mwatye nan dlo nan yon moman. Gen anpil lak, kaskad dlo, creeks, rivyè, elatriye kote ou ka ranpli dlo

* Pro konsèy: Pa bliye filtre dlo ak filtre Sawyer ou a peze!

Ki kote w ap rechaje?

Yon fwa ankò, sa a depann de ki jan vit w ap randone ak konbyen santye w ap kouvri nan yon jounen. Pou egzanp, nou te gen 3 kote rechajman pou yon vwayaj 21-jou, mwayèn yon sèl resupman pou chak semèn.

Ki lè w ap repare w?

• Bwè ti rezen chak èdtan 1-2 oswa jan sa nesesè
• Jwi yon manje midi long nan pwen mwatye ou (trè rekòmande)
• Nouri pye ou pa lè ou eksploze yo epi tande zantray
• Rechaje pa pran yon ti kras oswa gen yon tas bèl nan kafe

* Pro ide: pye fè mal nan yon kò fre nan dlo

Ki plan ijans ou?

• Pote yon inite GPS
• Pote 10 Esansyèl
• Gen tandans pou eksplozif (Premye swen / twous brist / Advil pou doulè)
• Pataje itineryen ou epi tcheke nan ak yon moun anvan ou kòmanse ak lè ou fini

* Pro konsèy: Tou depann de ki kote ou ye sou JMT a, ou ka anmezi pou jwenn resepsyon - espesyalman si w ap sou yon pwen segondè oswa pik.

Ki resous ou pral itilize?

Abitye tèt ou ak diskou ou a ak tèren an pa etidye kat jeyografik. Isit la yo se tèt 2 resous ki pral ede w planifye itineryen ou an detay:

• Nasyonal jewografik - John Muir Trail, CA Trails Ilistre Pliye Map
  
• Montre ki kote ou ka kan, kote rechajman, elatriye.
• Ede ou kalkile ki kote yo kan ki baze sou kilomèt monte
• Zantray Hook App
• Travay ak GPS pou ou pa bezwen sèvis selil
• Montre kote ki gen dlo ki disponib / kote rechajman dlo yo ye
• Swiv kote ou ye a epi montre ou kijan ou lwen destinasyon kap vini an
• Double kòm yon tracker kote si ou pèdi
  

Etap 3: Kòmanse Fòmasyon

JMT a pa gen okenn blag. Antrene devan yo nan tan pou prepare pou defi mantal ak fizik ke vwayaj sa a prezante.

• Vwayaje ak pwa nan pake ou
• Kase nan bòt ou / soulye
• Trek sou tèren menm jan an si sa posib
• Pratike monte distans long
• Fè eksperyans sakado
• Kan nan wo elevasyon si sa posib
• Prepare pou benefis elevasyon (si ou pa gen aksè a pik, tren nan jimrate a sou yon Eskalye oswa nan yon enklinezon sou tremillad la)
• Pran 52 Defi a 52*

* Vle jwenn pi konfòtab ke yo te soti sou wout la? Enskri pou 52 Hike Defi a ak angaje nan randone yon fwa pa semèn pou yon ane!

Etap 4: Rasanble Kovèti pou, Manje, elatriye.

Men kèk konsèy rapid pou jwenn Kovèti pou dwa, manje, ak kwit manje pou vwayaj ou.

• Gade pou opsyon ki lejè chak fwa sa posib
• Jwenn pake a dwat (pake tradisyonèl yo tipikman mwens chè pase sa yo ultra-lejè)
• Prepare pou tout kalite tan ak pote jakèt lapli

Konsèy sou sakado manje ak kwit manje:

• Asire ou ke ou gen ase kalori chak jou
• Mete manje pou chak jou - chak rechaje
• Tès fè / manje kèk nan manje yo
• Pote yon varyete kenbe li enteresan
• Sonje yon pi lejè nan ka kòmanse ou kout

Etap 5: Voye Atik sou Resuply

Li ta difisil ak trè lou pote tout bagay nan yon fwa, se konsa voye manje ou ak founiti yo deziyen estasyon rechajman se yon dwe. Asire ou ke ou voye tout bagay davans pou ke ou ka garanti li la lè ou rive.

Konsèy pou voye atik repons:

• Planifye estasyon repons ki baze sou plan vwayaj ou a
• Frè rechèch, règleman, ak detay pou chak kote rechèch
• Bidjè pou frè anbake (yo ka ajoute moute)
• Bato li!

Etap 6: Kòmanse!

Congrats!

Koulye a, ou byen prepare pou vyole ruth-vwayaje nan John Muir Trail la. Avèk bon planifikasyon, fòmasyon, Kovèti pou, ak atitid, vwayaj sa a pral youn ke ou pral sonje pou tout rès lavi ou!