FASON POU JWENN ENÈJI (EPI KENBE LI) SOU YON VWAYAJ

Forè a vivan ak solèy la soti, ki vle di li nan sezon ete pik ete. Tout lak alpine sa yo ak opinyon solèy kouche yo ap tann pou ou nan fen yon santye bèl nan pyebwa yo. Vle mete dosye pèsonèl ou pou vwayaj ki pi long ou te janm anbake sou? Oswa petèt ou vle eseye rezime yon mòn ou te gen je ou sou pou ane ki sot pase a? Nou te gen kèk konsèy gwo ak ke trik nouvèl pou ki jan yo pran enèji sa a (epi kenbe li moute!) sou yon vwayaj.

Preparasyon kò ou

Si ou gen yon jou mete sou kote pou vwayaje long ou, asire w ke ou preparasyon davans. Asire ou ke ou mantalman ak fizikman prepare tèt ou. Idealman, kòmanse prepping yon semèn anvan vwayaj ou. Lè ou mete sou tren an ou pral santi ou pare yo ale. Manje bon manje, ap resevwa ase dòmi, ak fòmasyon pral mete ou kanpe pou siksè.

Manje bon manje

Manje manje ki bon se kle yo santi yo enèji pou vwayaj ou. Sa vle di manje pwoteyin ki rich, fwi, legim, e menm machin soti nan diri oswa pasta. Asire w ke w ap resevwa ase kalori pandan tout semèn nan, se konsa kò ou pa santi yo efase pandan vwayaj ou. Koulye a, ou gen tou yon bon eskiz yo manje yon ti kras mac siplemantè ak fwomaj!

Mecca R. Dennehy bay plis konsèy ak ke trik nouvèl pou kòman yo pran enèji sa a epi kenbe li moute lè moute lè moute, kontinye li yo isit la.

Teton espò: FASON YO KA RESEVWA ENÈJI (EPI KENBE LI) SOU YON VWAYAJ

FASON POU JWENN ENÈJI (EPI KENBE LI) SOU YON VWAYAJ

Forè a vivan ak solèy la soti, ki vle di li nan sezon ete pik ete. Tout lak alpine sa yo ak opinyon solèy kouche yo ap tann pou ou nan fen yon santye bèl nan pyebwa yo. Vle mete dosye pèsonèl ou pou vwayaj ki pi long ou te janm anbake sou? Oswa petèt ou vle eseye rezime yon mòn ou te gen je ou sou pou ane ki sot pase a? Nou te gen kèk konsèy gwo ak ke trik nouvèl pou ki jan yo pran enèji sa a (epi kenbe li moute!) sou yon vwayaj.

Preparasyon kò ou

Si ou gen yon jou mete sou kote pou vwayaje long ou, asire w ke ou preparasyon davans. Asire ou ke ou mantalman ak fizikman prepare tèt ou. Idealman, kòmanse prepping yon semèn anvan vwayaj ou. Lè ou mete sou tren an ou pral santi ou pare yo ale. Manje bon manje, ap resevwa ase dòmi, ak fòmasyon pral mete ou kanpe pou siksè.

Manje bon manje

Manje manje ki bon se kle yo santi yo enèji pou vwayaj ou. Sa vle di manje pwoteyin ki rich, fwi, legim, e menm machin soti nan diri oswa pasta. Asire w ke w ap resevwa ase kalori pandan tout semèn nan, se konsa kò ou pa santi yo efase pandan vwayaj ou. Koulye a, ou gen tou yon bon eskiz yo manje yon ti kras mac siplemantè ak fwomaj!

Mecca R. Dennehy bay plis konsèy ak ke trik nouvèl pou kòman yo pran enèji sa a epi kenbe li moute lè moute lè moute, kontinye li yo isit la.

Foto thumbnail Blog Otè
Medya Mansyone soti nan Espò Teton
Espò teton
TETON espò dedye a fè Kovèti pou dirab ki pral soti ak eksplozyon.
Medya Mansyone

Teton espò: FASON YO KA RESEVWA ENÈJI (EPI KENBE LI) SOU YON VWAYAJ

FASON POU JWENN ENÈJI (EPI KENBE LI) SOU YON VWAYAJ

Forè a vivan ak solèy la soti, ki vle di li nan sezon ete pik ete. Tout lak alpine sa yo ak opinyon solèy kouche yo ap tann pou ou nan fen yon santye bèl nan pyebwa yo. Vle mete dosye pèsonèl ou pou vwayaj ki pi long ou te janm anbake sou? Oswa petèt ou vle eseye rezime yon mòn ou te gen je ou sou pou ane ki sot pase a? Nou te gen kèk konsèy gwo ak ke trik nouvèl pou ki jan yo pran enèji sa a (epi kenbe li moute!) sou yon vwayaj.

Preparasyon kò ou

Si ou gen yon jou mete sou kote pou vwayaje long ou, asire w ke ou preparasyon davans. Asire ou ke ou mantalman ak fizikman prepare tèt ou. Idealman, kòmanse prepping yon semèn anvan vwayaj ou. Lè ou mete sou tren an ou pral santi ou pare yo ale. Manje bon manje, ap resevwa ase dòmi, ak fòmasyon pral mete ou kanpe pou siksè.

Manje bon manje

Manje manje ki bon se kle yo santi yo enèji pou vwayaj ou. Sa vle di manje pwoteyin ki rich, fwi, legim, e menm machin soti nan diri oswa pasta. Asire w ke w ap resevwa ase kalori pandan tout semèn nan, se konsa kò ou pa santi yo efase pandan vwayaj ou. Koulye a, ou gen tou yon bon eskiz yo manje yon ti kras mac siplemantè ak fwomaj!

Mecca R. Dennehy bay plis konsèy ak ke trik nouvèl pou kòman yo pran enèji sa a epi kenbe li moute lè moute lè moute, kontinye li yo isit la.

Foto thumbnail Blog Otè
Medya Mansyone soti nan Espò Teton
Espò teton
TETON espò dedye a fè Kovèti pou dirab ki pral soti ak eksplozyon.
Medya Mansyone
browse all articles
Isit la nan Sawyer
March 16, 2026
6 Min
The Trek: Peg Leg’s Calendar Year Triple Crown Gear List
Read More

Medya Mansyone

I treat my clothing with Sawyer Permethrin before hitting the trail.

Mac
Mac
Kontribye ekriven

Medya Mansyone

Water Filter: Sawyer Squeeze

Gustavo
montè mòn

Medya Mansyone

I like to use my CNOC as a gravity system with the Sawyer Squeeze filter.

Mike Unger, Liz Thomas, & Naomi Hudetz
Treeline Review Staff
<<  Previous Post
No previous post!
Check out our Directory
Next Post  >>
No next post!
Check out our Directory
Explore All Sawyer has to Offer

Built for the Outdoors

see ALL PRODUCTS