Twa mwa anvan Apalachian Trail ruth-vwayaje, mwen pa t 'kapab mache plis pase yon kilomèt. Mwen te pouse tèt mwen twò difisil pandan yon maraton ultra-maraton. Ranch mwen an te kòmanse blese mwatye nan, men mwen pa t okipe siy avètisman yo. Mwen te fache sou ke yo te bloke andedan kò mwen apre fè eksperyans asèlman seksyèl nan premye travay mwen soti nan kolèj. Mwen te santi tankou kò mwen te bezwen fè mal. 

Li pa t 'chwa mwen egziste andedan li. Li te tou senpleman yon lòt bagay pi lwen pase kontwòl mwen. 

Kouche nan kabann, mwen gade nan plafon an jan mwen te vini nan tèm ak lefèt ke mwen pa t 'kapab leve janm mwen san yo pa eksite kantite doulè. Mwen te fèk kite travay mwen. Plan lavni mwen pou vwayaje 2,198.4 kilomèt yo te antyèman depann sou yon zouti: kò mwen. Apre sa, mwen te jis abize li.

Mwen te reyalize ke mwen te oblije chanje fason mwen te wè kò mwen. 

Mwen te kòmanse ale nan terapi fizik kat fwa nan yon semèn. Yo te ban m 'yon woutin detire ak yon gwoup rezistans ke mwen toujou itilize chak jou. Mwen ta repete yon seri de senk egzèsis diferan - squats, eksplozyon, bò kote kare, ak plis ankò twa fwa nan yon jounen karant repetisyon chak nan kòmansman aksidan mwen an. Tikras pa tikras, mwen te rive mache ankò. 

Mwen reyalize ki jan delika kò mwen ta ka. Li merite plis respè pase mwen te ba li. Aksyon mwen te pran te kapab enpak gravman enpak fonksyonalite li nan ane kap vini yo. 

Mwen te kòmanse apresye ti bagay sa yo li pèmèt mwen fè - pen griye tout bagay bagels, soti nan kabann nan maten, gade zwazo, pentire ak dlo. 

Si mwen te vle kontinye viv yon vi aktif nan tout lavi mwen epi jwi deyò yo ak yon kò ajil, mwen te bezwen kòmanse pran swen li. 

‍

Lè m 'finalman te apwoche Springer Montay, kòmansman Trail apalachian an nan mwa avril, mwen te trete kò mwen trè diferan pase lè mwen te kouri ultra a. Mwen te panse sou chak etap sèl, chak tandans ki te agrandi ak kontra, chak misk ki te tansyon ak ap detann. Mwen te sispann regilyèman fè detire. 

Malgre ke li te pran m 'tout jounen an mache 8 kilomèt apwòch la, mwen te fè li nan kòmansman mòn lan nan Springer mòn, Georgia. Mwen te aprann pratike rekonesans pou chak etap. Chak etap mwen te pran te youn plis pase mwen te kapab pran kèk mwa de sa. 

Nan kòmansman an, yo te kapab mache epi yo dwe deyò sou wout la mwen te renmen plis pase konsèp nan fini.

Pandan m te kòmanse detire m chak maten ak yon swa, mwen te rekonèt m t ap andedan veso sa a pou tout rès vi m, mwen te dwe pran swen l. Chak jou, mwen te santi rekonesans pou mòn vèt yo li pèmèt mwen wè ak pou kilomèt li pèmèt mwen mache. 

Hikers ta pase m 'ak mwen ta pase lòt vwayajè, menm si mwen te eseye pa kite l'. Lè ou nan chans ak kò ou pa janm pral jwenn ou byen lwen nan lavi, e mwen te oblije respekte volonte kò mwen an. Malgre ke zanmi ta vini epi ale, mwen ta toujou jwenn konpayi lè mwen te bezwen li pi plis. 

Tendonit nan Achilles mwen ak plantar fasciitis te vin blesi kwonik pandan mwen t ap monte. Enkyetid kòlè nan direksyon pou pwòp kò mwen ta resous jan mwen kontinye. Mwen te santi m fristre m pa t ka fè menm kilomèt la kòmsi kèk nan zanmi m yo. Lè jou konsa te vini, mwen te fè tout sa m kapab pou m pran yon gwo souf e m te rann mwen kont mwen te oblije ale lakay mwen. 

Kwasans se pa yon pwosesis lineyè, epi ni se relasyon an ak kò ou sou yon vyolasyon ruth. 

Olye pou m pouse nan doulè sa a, mwen ta sispann tranpe pye m nan dlo frèt pou m ede anfle a desann. Mwen ta tan li pou dis minit, prèske chak jou. Olye pou yo jwenn fristre pa limit yo nan kò mwen pandan dis minit sa yo, mwen ta gade li kòm yon opòtinite pou pratike atitid sou vwayaj mwen an. Ti salamand ta poke tèt yo soti nan kouran yo nan yon koup minit nan lè mwen premye chita. Mwen ta remake fleri delika ble yo nan Bliye-Nots ak petal blan nan Trillium alantou creek la. 

Te gen plis nan yon vwayaj ruth-vwayaje pase jis kilomèt. Pafwa, li jis jwi sa ki nan alantou ou. 

Pandan repo sa yo, mwen te eseye sonje tout bagay pozitif ki te rive m jou sa a. Si mwen pa t 'kapab, mwen ta manje yon ba Snickers yo kontwole tèt mwen moute. Mwen ta panse sou ki jan rekonesan kò mwen te pote m 'osi lwen ke mwen te, espesyalman lè jis kèk mwa de sa, mwen pa t ' kapab menm mache yon kilomèt. Sa gen senkan, mwen ta pè menm ale sou yon vwayaj sakado. Te gen mwen te - nan mitan ruth-monte nan tèt mwen.

Pa gen okenn itilize nan konpare tèt ou ak lòt moun, men lè ou konpare tèt ou ak ki moun ou te kèk mwa de sa, yon ane de sa, oswa menm senk ane de sa - ou pral sezi nan konbyen lajan ou te grandi. 

Tousual apre m te kòmanse santye a, gen yon lòt difikilte ki te prezante tèt li: manje. Mwen pèdi ven liv kèk nan dat kòmanse mwen an. Mwen te santi m fatige, mwen te deprime, ak malnouri. Chak fwa m te chita pou m manje nan kan, m pa t vle fè anyen ak manje m. Te gen anpil nwit lè mwen te gade nan tas ramen mwen pou trant minit, santi mwen vle manje disparèt yon kote nan nwayo yo squigly. 

‍

Bagay ki pi etranj lan se te, mwen te kontan anpil lè m te kòmanse gade. Avèk grès la te dezabiye soti nan figi m 'ak vant, mwen finalman gade fason mwen te vle nan lavi regilye. Men, mwen te mèsi. Ak grangou. Mwen reyalize ke li pa t 'yon atire gade pou mwen - li te malsen. Iwoni an te, an menm tan an mwen te jwi nouvo fòm kò mwen te pran, mwen te manke fason li te itilize yo gade anvan wout la. 

Yon jou, pandan m t ap swe nan Buff mwen sou yon monte monte, mwen reyalize mwen pa t janm pral konplètman kontan ak fason kò m te gade paske kò m te toujou ap chanje. 

Kò yo vle di chanje. Yo te fè yo adapte yo ak tou sa lavi jete nan yo - jis tankou ou menm ak mwen. Kò ou pèmèt ou gade solèy la leve ak solèy kouche, koute mizik, ak eksperyans mond lan jan ou fè sans de li. 

‍

Mwen t ap travay ak mwen pou m te fini AT a, e m te bezwen kòmanse manje l plis gaz si m te vle fè reyalite sa a. Mwen chanje atitid mwen nan direksyon pou manje e mwen te kòmanse devore tout bagay mwen te kapab. Mwen boure pake fanatik mwen ak ti goute ak te pwomèt tèt mwen manje tout bagay nan fen jounen an. Mwen te kòmanse bwè dlo chak fwa mwen te pase sou yon kouran. 

Plis dlo mwen bwè, pi fasil la li te resevwa manje. Mwen te kòmanse gen plis kè kontan ak mwens bwouya nan sèvo ak plis enèji.

Yon fwa ankò, ki jan mwen te trete kò mwen se konsa li repare m '. 

Finalman, apre plizyè mwa manje ba Snickers, mwen te pratike rekonesans pou salamand, e m te aprann anpè ak kò m ak tout anviwònman m yo, mwen te kanpe nan tèt nò chemen ki te sou mòn Katahdin. Kòm mwen anbrase siy lan, tout sa mwen te kapab panse te remèsye ou. Santye a te fè m santi m lakay mwen ankò. Se te pi bon kado mwen te janm resevwa.

‍

Malgre sa, apre m te fin retounen lakay mwen, mwen te toujou ap lite pou m manje byen. 

‍

Mwen te paranoya sou pwa pòs-santye. Mwen te sispann manje maten pou yon tan epi pafwa ta sote manje midi antyèman. 

Apre mwen te soti nan bwa yo mwen te jwenn tèt mwen bonbade ak glas. Mwen pa t 'kapab chape anba pwòp tèt mwen-imaj mwen. Mwen te itilize yo wè li nan kouran ki koule pa oswa nan kamera telefòn mwen - pa tout kò mwen nan yon glas chak maten. Li te twòp. 

Mwen te kòmanse fè detire mwen ankò e mwen te kòmanse travay mwen kòm yon operatè leve nan yon resort ski - ak nan tan mwen, mwen nèj otan ke mwen te kapab. 

Aprann yon nouvo konpetans pèmèt mwen sonje renmen kò mwen pou sa li pèmèt mwen fè, olye pou yo ki jan li gade.

Kò egziste kòm yon mwayen pou fè eksperyans lavi. Yo se zouti enkwayab pote nou soti nan yon sèl kote nan pwochen an. Yo pral chanje nan tout lavi nou - grandi ondilasyon, liy ri, mak detire, mak, mak, venn varis, ak apèl. Li pa anyen yo dwe wont nan. Tout mak sa yo jis montre ke ou te viv. Ke kò ou se yon ap grandi, chanje, k ap viv bagay ke ou jwenn fè eksperyans mond lan avèk yo. Trete li avèk jantiyès, renmen li ak lavi ou epi li pral kite ou renmen lavi ou an retou.